Include în vizualizarea pentru imprimare:

Biscuiți moi cu măr și banană

O gustare moale și aromată, ușor de mestecat.
Metodă de preparare:
Feluri de mâncare:
Dificultate: Începător
Porții: 6
Calorii: 110
Ingrediente
  • 1 banană
  • 1 măr
  • 1½ cană ovăz
  • 2 linguri ulei cocos
  • scorțișoară
Îndrumări
  1. 1
    Măcină fulgii de ovăz în râșniță până obții o făină fină.
  2. 2
    Într-un bol, amestecă făina de ovăz cu banana pasată, uleiul de cocos, extractul de vanilie și scorțișoara până obții un aluat omogen.
  3. 3
    Întinde aluatul pe masă și decupează biscuiții, coca trebuie să fie moale, dar nu lipicioasă.
  4. 4
    Așază biscuiții pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
  5. 5
    Coace la cuptorul preîncălzit la 160°C până când devin ușor aurii.
  6. 6
    Lasă-i să se răcească și coace-i încă puțin pentru a se întări ușor.
  7. 7
    Biscuiții ies moi și ușor de mestecat.

Informații nutriționale

Porții 6

Mărime porție 35

Cantitate pe porție
Calorii 110kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g7%
Grăsimi saturate 2g10%
Sodiu 25mg2%
Potasiu 180mg6%
Total carbohidrați 17g6%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 6g
Proteine 2g4%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: baby friendly, biscuiți, fără zahăr
Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/biscuiti-moi-cu-mar-si-banana/
Claudia
Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.