Include în vizualizarea pentru imprimare:

Budincă de griș cu portocală și fulgi de cocos

Budinca de griș cu portocală și fulgi de cocos este un desert delicat și aromat.

Are o textură foarte fragedă și umedă datorită iaurtului și urdei.

Aroma de portocală se simte natural și plăcut în fiecare înghițitură.

Este un desert potrivit pentru copii și pentru mesele de familie.

Această prăjitură se pregătește rapid și nu necesită tehnici complicate.

Ingredientele sunt simple și accesibile oricui.

Grișul oferă consistență, dar rămâne fin după coacere.

Fulgii de cocos adaugă gust discret și aromă caldă.

Budinca de griș cu portocală și fulgi de cocos este ideală pentru micul dejun.Poate fi servită și ca gustare după-amiaza.

Textura ei rămâne moale chiar și a doua zi.Se păstrează bine la frigider câteva zile fără să se usuce.

Portocala oferă prospețime și echilibrează dulceața mierii.

Siropul natural pătrunde în interior și menține blatul umed.

Nu este nevoie de sirop de zahăr sau toppinguri grele.

Desertul rămâne ușor și plăcut digestiv.Poate fi servită simplă sau cu iaurt rece.

Se pot adăuga fructe proaspete de sezon.Merge foarte bine cu căpșuni sau fructe de pădure.

Copiii o acceptă ușor datorită texturii moi.Budinca de griș cu portocală și fulgi de cocos este potrivită și pentru pachet.

Se taie frumos și nu se sfărâmă.Este o alternativă bună la prăjiturile foarte dulci.

Nu conține creme grele sau glazuri.Se poate adapta ușor pentru intoleranțe alimentare.

Se poate face cu lactate vegetale fără probleme.

Gustul rămâne la fel de bun.Este o rețetă practică pentru orice anotimp.

Timp de preparare 5 minute
Timp de coacere, fierbere, prăjire 35 de minute
Total timp 40 de minute
Metodă de preparare:
Feluri de mâncare: ,
Dificultate: Începător
Porții: 10
Calorii: 220
Descriere

O prăjitură moale și parfumată, cu aromă naturală de portocală și textură fină datorită grișului și iaurtului. Este potrivită atât pentru copii, cât și pentru întreaga familie.

Ingrediente
  • 2 ouă
  • 2 linguri miere
  • 60 g urdă
  • 160 g iaurt
  • 60 ml ulei
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 200 g griș
  • 1 linguriță coajă rasă de portocală
  • 1 linguriță praf de copt
  • 40 g fulgi de cocos
  • 1/2 de Zeama la portocală
    • Pentru însiropare
  • 1/2 de Zeama la portocală
Instructions
  1. 1
    Într-un castron se pun ouăle, mierea, iaurtul, uleiul, extractul de vanilie, urda, coaja rasă de portocală și zeama de portocală.
  2. 2
    Se amestecă bine cu un tel până se omogenizează.
  3. 3
    Se adaugă grișul și fulgii de cocos și se amestecă ușor cu o spatulă.
  4. 4
    Compoziția se pune într-o tavă de 18 cm tapetată cu hârtie de copt.
  5. 5
    Se introduce în cuptorul preîncălzit la 170°C pentru 35-40 minute sau până devine ușor rumenită.
  6. 6
    După coacere se înțeapă cu o scobitoare pe toată suprafața.
  7. 7
    Se toarnă zeama de portocală pentru însiropare.
  8. 8
    Se lasă să se răcească complet.
  9. 9
    Se poate servi simplă, cu iaurt sau cu frișcă de cocos.
Cuvinte cheie: budincă de griș, budincă de griș cu portocală, desert cu portocală, desert cu cocos, prăjitură cu griș, desert pentru copii, rețete pentru copii, desert fără zahăr rafinat, desert îndulcit natural, desert cu miere, prăjitură pufoasă la cuptor, desert rapid de casă, desert ușor pentru familie, prăjituri de casă sănătoase, dulciuri pentru bebeluși, rețete pentru diversificare, desert cu iaurt, desert cu urdă, desert aromat cu vanilie, desert de weekend, desert pentru pachet, prăjitură umedă, desert economic, desert fără creme grele, desert cu citrice, rețete cu portocale, desert cu fulgi de cocos, desert de iarnă, desert pentru micul dejun, gustare dulce sănătoasă.
Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/budinca-de-gris-cu-portocala-si-fulgi-de-cocos-desert-pufos-si-aromat/
Claudia
Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.