Include în vizualizarea pentru imprimare:

Pancakes cu pară

Pancake-urile cu pară sunt una dintre cele mai blânde și echilibrate variante de mic dejun.

Au o textură pufoasă și un gust natural, fără a fi excesiv de dulci.

Para aduce umiditate aluatului și o dulceață discretă.

Scorțișoara completează aroma și oferă o notă caldă, reconfortantă.

Această rețetă este ideală pentru diminețile în care vrei ceva rapid și hrănitor.

Ingredientele sunt ușor de găsit și pot fi adaptate în funcție de ce ai în casă.

Aluatul este simplu de preparat și nu necesită tehnici complicate.

Pancake-urile ies moi și fragede chiar și după răcire.

Sunt potrivite pentru copii mici, deoarece nu conțin zahăr rafinat.

Se pot servi simple sau cu toppinguri ușoare.Iaurtul aduce un plus de proteine și cremozitate.

Fructele proaspete completează perfect gustul.Untul topit le face mai sățioase pentru adulți.

Rețeta este versatilă și se poate adapta ușor fără ou sau lactate.

Pancake-urile pot fi gătite din timp pentru mai multe zile.

Se păstrează bine la frigider sau congelator.

Sunt ideale pentru pachetul de școală sau gustări.

Textura rămâne plăcută chiar și după reîncălzire.Această rețetă este potrivită pentru întreaga familie.

Timp de preparare 5 minute
Timp de coacere, fierbere, prăjire 20 de minute
Total timp 25 de minute
Metodă de preparare:
Feluri de mâncare:
Dificultate: Începător
Porții: 20
Calorii: 105
Descriere

Aceste pancakes cu pară sunt fragede, ușor dulci și perfecte pentru un mic dejun hrănitor. Se prepară rapid, au ingrediente simple și sunt potrivite atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Ingrediente
  • 1 pară decojită și tăiată cubulețe
  • 150 g făină
  • 200 ml lapte
  • 1 ou
  • 1 lingură semințe de chia
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 3 linguri ulei de cocos
  • 1 1/2 linguri sirop de arțar
  • Ingredientele uscate se amestecă într-un castron încăpător.
  • Ingredientele umede se amestecă separat până devin omogene.
  • Compoziția lichidă se toarnă peste făină și se amestecă ușor.
  • Cubulețele de pară se încorporează cu grijă.
  • O tigaie se încinge la foc mic.
  • Se unge cu ulei de cocos sau unt.
  • Se adaugă câte o lingură de aluat.
  • Pancake-urile se coc până devin ușor aurii pe fiecare parte.
  • Se servesc calde sau reci, după preferință.
Cuvinte cheie: pancake cu pară, clătite cu pară, pancakes pufoase, mic dejun cu fructe, pancakes pentru copii, rețetă pancakes sănătoase, clătite fără zahăr, pancakes de casă
Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/pancake-cu-para-reteta-pufoasa-pentru-mic-dejun-sanatos/
Claudia
Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.