Include în vizualizarea pentru imprimare:

Orez cu pui și parmezan (Tefal One Pot)

Orez cremos cu pui și parmezan, gătit în One Pot – o cină reconfortantă și rapidă pentru toată familia. cina, tefal, copii, cremos

Metodă de preparare:
Feluri de mâncare:
Dificultate: Nivel intermediar
Porții: 2
Calorii: 520
Ingrediente
  • 2 pulpe de pui dezosate (fără pieliță tăiate cubulețe mici)
  • ½ cană orez cu bob lung (spălat în prealabil)
  • 1 linguriță usturoi granulat
  • 1 linguriță pudră de ceapă
  • 1 cană smântână pentru gătit
  • 1½ căni supă de pui (de preferat de casă)
  • 1 cub de unt
  • 3 linguri parmezan ras
  • puțin pătrunjel proaspăt tocat
  • piper după gust
  • 400 ml apă
Îndrumări
  1. 1
  2. 2
    Selectează programul Brown pe oala Tefal One Pot și prăjește bucățile de carne până când nu mai sunt roz.
  3. 3
    Adaugă orezul, smântâna, supa de pui, condimentele și untul. Amestecă ușor.
  4. 4
    Setează aparatul pe programul HP (High Pressure) pentru 12 minute.
  5. 5
    După ce timpul s-a scurs, depresurizează oala.
  6. 6
    Adaugă parmezanul ras și pătrunjelul tocat, apoi amestecă bine.
    7. Servire
  7. 7
    Preparatul se servește cald, cremos și aromat, cu un plus de parmezan deasupra pentru extra savoare..

Informații nutriționale

Porții 2

Mărime porție 320

Cantitate pe porție
Calorii 520kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 26g40%
Grăsimi saturate 14g70%
Colesterol 120mg40%
Sodiu 520mg22%
Potasiu 550mg16%
Total carbohidrați 38g13%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 4g
Proteine 32g64%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: cina, tefal, copii, cremos
Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/orez-cu-pui-si-parmezan-tefal-one-pot/
Claudia
Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.