Pui în sos de spanac și roșii la multicooker

Această rețetă de pui în sos de spanac și roșii la multicooker este ideală pentru zilele în care vrei ceva rapid, hrănitor și plin de gust. Carnea fragedă de pui se îmbină perfect cu aromele mediteraneene de busuioc și oregano, iar crema de brânză oferă un sos catifelat și savuros.Este o alegere excelentă pentru întreaga familie, ușor de adaptat pentru copii sau pentru o dietă echilibrată. Multicookerul te ajută să economisești timp și să obții o mâncare gătită perfect, fără efort.Dacă îți plac rețetele la multicooker, încearcă și Supa de pui a la grec la multicooker sau Mâncare de linte cu legume.

Timp de preparare 5 minute

Timp de coacere, fierbere, prăjire 25 de minute

Total timp 30 de minute

Metodă de preparare: Multicooker /sub presiune

Feluri de mâncare: Cina, Pranz

Dificultate: Începător

Porții: 2

Calorii: 250

Ingrediente

20 g unt
1 ceapă tocată mărunt
1/2 ardei kapia tocat mărunt
1 cățel de usturoi zdrobit și tocat mărunt
50 g spanac proaspăt
50 g cremă de brânză
150 g roșii în suc propriu (fără sare)
1/2 linguriță busuioc uscat
1/2 linguriță oregano uscat
2 pulpe de pui dezosate și fără pieliță, tăiate cubulețe
100 ml stock de pui sau apă

Instructions

1
Pune untul în oala multicooker și setează funcția Brown.
2
Adaugă ceapa, ardeiul și spanacul și sotează timp de 5 minute.
3
Adaugă puiul și usturoiul și continuă să gătești 2-3 minute, amestecând din când în când.
4
Pune roșiile în suc propriu, stockul de pui, busuiocul și oregano.
5
Închide capacul și setează multicookerul pe High Pressure (HP) timp de 25 de minute.
6
După terminarea programului, eliberează presiunea (depresurizează) și adaugă crema de brânză.
7
Amestecă până când sosul devine cremos și omogen.
8
Servește acest delicios pui în sos de spanac și roșii cu orez simplu, piure de cartofi sau orez din conopidă pentru o variantă mai ușoară.

Cuvinte cheie: pui, multicooker, rețetă rapidă, spanac, roșii, cremă de brânză, rețetă sănătoasă

Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/pui-in-sos-de-spanac-si-rosii-la-multicooker-o-reteta-cremoasa-simpla-si-gustoasa/

Claudia

Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.