Include în vizualizarea pentru imprimare:

Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui la multicooker

Această supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este ideală pentru mesele zilnice.

Este o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și fibre.

Bulgurul oferă sațietate și energie de durată.

Năutul aduce fibre și textură plăcută.

Carnea de pui este ușor digerabilă și potrivită pentru copii.

Legumele completează gustul și valoarea nutritivă.

Supa are un gust blând și este ușor acrișoară datorită lămâii.

Este potrivită pentru prânz sau cină.Se prepară rapid la multicooker.

Este o rețetă practică pentru familii ocupate.

Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este o rețetă completă și hrănitoare.

Această supă este ideală pentru mesele de zi cu zi.

Se potrivește atât copiilor, cât și adulților.

Bulgurul este o cereală ușor digerabilă și sățioasă.Oferă energie constantă pe parcursul zilei.

Năutul adaugă fibre și un plus de consistență.

Carnea tocată de pui este o sursă bună de proteine.Este ușor de mestecat și digerat.

Legumele oferă vitamine și culoare.Boiaua dulce adaugă aromă fără a fi picantă.

Zeama de lămâie echilibrează gustul final.

Supa are o consistență plăcută și reconfortantă.Multicookerul face prepararea rapidă și simplă.

Nu este nevoie de supraveghere constantă.

Rețeta este potrivită pentru diversificare.

Poate fi adaptată în funcție de preferințe.

Este o supă care încălzește și hrănește.Se poate păstra la frigider pentru ziua următoare.

Este ideală pentru zilele mai răcoroase.Oferă un aport nutritiv echilibrat într-un singur bol.

Timp de preparare 10 minute
Timp de coacere, fierbere, prăjire 15 minute
Total timp 25 de minute
Feluri de mâncare: ,
Dificultate: Începător
Porții: 4
Calorii: 310
Descriere

Această supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este ideală pentru mesele zilnice.
Este o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și fibre.
Bulgurul oferă sațietate și energie de durată.
Năutul aduce fibre și textură plăcută.
Carnea de pui este ușor digerabilă și potrivită pentru copii.
Legumele completează gustul și valoarea nutritivă.
Supa are un gust blând și este ușor acrișoară datorită lămâii.
Este potrivită pentru prânz sau cină.
Se prepară rapid la multicooker.
Este o rețetă practică pentru familii ocupate.

Ingrediente
  • 70 g năut la cutie, curățat de coajă
  • 70 g bulgur
  • 200 g carne tocată de pui
  • 1/2 ardei gras tocat
  • 1 morcov tocat
  • 1/2 ceapă tocată
  • 1 roșie tocată mărunt
  • 1 linguriță bulion
  • 2 linguri zeamă de lămâie
  • 1 linguriță boia dulce
  • 1300 ml apă fierbinte
  • Pătrunjel
  • 4 linguri ulei de măsline
  • Sare (opțional)
  • Piper (opțional)
Instructions
  1. 1
    Se setează oala pe programul brown și se adaugă uleiul de măsline.
  2. 2
    Se adaugă carnea tocată de pui și se amestecă până se mărunțește uniform.
  3. 3
    Se adaugă ceapa, ardeiul gras și morcovul și se sotează timp de 5 minute.
  4. 4
    Se adaugă roșia tocată, bulionul, boiaua, bulgurul și năutul.
  5. 5
    Se mai lasă pe programul brown aproximativ 1 minut, amestecând ușor.
  6. 6
    Se adaugă apa fierbinte și zeama de lămâie.
  7. 7
    Se oprește programul brown, se închide capacul și se setează oala pe HP timp de 15 minute.
  8. 8
    Se depreseurizează.
  9. 9
    Se adaugă pătrunjelul tocat mărunt.
Cuvinte cheie: supă de bulgur, supă cu năut, supă cu pui, rețete la multicooker, supe pentru copii, mâncare sănătoasă, rețete de familie, supă hrănitoare, rețete rapide, bulgur, năut, carne de pui, prânz sănătos, cină ușoară, rețete fără prăjeli
Citește online: https://lamasacutudor.ro/reteta/supa-de-bulgur-cu-naut-si-carne-de-pui-la-multicooker-reteta-hranitoare/
Claudia
Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.