Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui la multicooker

Name: Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui la multicooker
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 70 g năut la cutie, curățat de coajă; 70 g bulgur; 200 g carne tocată de pui; 1/2 ardei gras tocat; 1 morcov tocat; 1/2 ceapă tocată; 1 roșie tocată mărunt; 1 linguriță bulion; 2 linguri zeamă de lămâie; 1 linguriță boia dulce; 1300 ml apă fierbinte; Pătrunjel; 4 linguri ulei de măsline; Sare; Piper

c Claudia 1 februarie 2026

Porții: 4 Total timp: 25 de minute Dificultate: Începător

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Supă hrănitoare și echilibrată pentru copii și adulți

Această supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este ideală pentru mesele zilnice.

Este o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și fibre.

Bulgurul oferă sațietate și energie de durată.

Năutul aduce fibre și textură plăcută.

Carnea de pui este ușor digerabilă și potrivită pentru copii.

Legumele completează gustul și valoarea nutritivă.

Supa are un gust blând și este ușor acrișoară datorită lămâii.

Este potrivită pentru prânz sau cină.Se prepară rapid la multicooker.

Este o rețetă practică pentru familii ocupate.

Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este o rețetă completă și hrănitoare.

Această supă este ideală pentru mesele de zi cu zi.

Se potrivește atât copiilor, cât și adulților.

Bulgurul este o cereală ușor digerabilă și sățioasă.Oferă energie constantă pe parcursul zilei.

Năutul adaugă fibre și un plus de consistență.

Carnea tocată de pui este o sursă bună de proteine.Este ușor de mestecat și digerat.

Legumele oferă vitamine și culoare.Boiaua dulce adaugă aromă fără a fi picantă.

Zeama de lămâie echilibrează gustul final.

Supa are o consistență plăcută și reconfortantă.Multicookerul face prepararea rapidă și simplă.

Nu este nevoie de supraveghere constantă.

Rețeta este potrivită pentru diversificare.

Poate fi adaptată în funcție de preferințe.

Este o supă care încălzește și hrănește.Se poate păstra la frigider pentru ziua următoare.

Este ideală pentru zilele mai răcoroase.Oferă un aport nutritiv echilibrat într-un singur bol.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui la multicooker

Autor: c Claudia Feluri de mâncare: Cina, Pranz

Dificultate: Începător Timp de preparare 10 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 15 minute Total timp 25 de minute

Porții: 4 Calorii: 310

Descriere

Această supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui este ideală pentru mesele zilnice.
Este o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și fibre.
Bulgurul oferă sațietate și energie de durată.
Năutul aduce fibre și textură plăcută.
Carnea de pui este ușor digerabilă și potrivită pentru copii.
Legumele completează gustul și valoarea nutritivă.
Supa are un gust blând și este ușor acrișoară datorită lămâii.
Este potrivită pentru prânz sau cină.
Se prepară rapid la multicooker.
Este o rețetă practică pentru familii ocupate.

Instructiunis

Se setează oala pe programul brown și se adaugă uleiul de măsline.

Marchează ca finalizat
Se adaugă carnea tocată de pui și se amestecă până se mărunțește uniform.

Marchează ca finalizat
Se adaugă ceapa, ardeiul gras și morcovul și se sotează timp de 5 minute.

Marchează ca finalizat
Se adaugă roșia tocată, bulionul, boiaua, bulgurul și năutul.

Marchează ca finalizat
Se mai lasă pe programul brown aproximativ 1 minut, amestecând ușor.

Marchează ca finalizat
Se adaugă apa fierbinte și zeama de lămâie.

Marchează ca finalizat
Se oprește programul brown, se închide capacul și se setează oala pe HP timp de 15 minute.

Marchează ca finalizat
Se depreseurizează.

Marchează ca finalizat
Se adaugă pătrunjelul tocat mărunt.

Marchează ca finalizat

Cuvinte cheie: supă de bulgur, supă cu năut, supă cu pui, rețete la multicooker, supe pentru copii, mâncare sănătoasă, rețete de familie, supă hrănitoare, rețete rapide, bulgur, năut, carne de pui, prânz sănătos, cină ușoară, rețete fără prăjeli

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under baby friendly Bulgur copii fără sare Naut one pot pui

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.