Diareea se caracterizează prin scaune apoase sau libere, frecvente de obicei mai mult de 3 pe zi.
Alte simptome asociate pot include dureri abdominale, greață, vărsături, febră, slăbiciune.
Cea mai mare problemă în cazul diareei este deshidratarea, mai ales la sugari și copii mici. Semne de deshidratare includ: scăderea urinării, gură uscată, sete intensă, plâns fără lacrimi, ochi înfundați, apatie.
Cauzele comune ale diareei la copii
- Infecții virale (de ex. rotavirus, norovirus) frecvente în rândul copiilor mici.
- Infecții bacteriene (de ex. E. coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter) prin alimente sau apă contaminate.
- Paraziți intestinali (ex. Giardia) transmitere prin apă, alimente sau contact oral.
- Reacții alimentare, alergii sau intoleranțe, inclusiv intoleranța temporară la lactoză, mai ales în timpul episoadelor de diaree.
- Impactul antibioticelor pot dezechilibra flora intestinală.
- Alimente și lichide recomandate și evitabile
Ce să eviți pe perioada diareei
- Alimente cu nivel ridicat de fibre (frunze crude, fructe cu coajă, cereale integrale) pot accelera tranzitul și agrava diareea.
- Alimente grele, grase, prăjite, picante, acide sau foarte sărate ele pot irita intestinul.
- Produse lactate și lactoză în timpul diareei, digestia laptelui poate fi afectată; excepție: alăptarea la sugari.
Ce să consumi / oferi copilului (în funcție de vârstă) ?
Sugari (1 lună – 1 an)
Continuă alăptarea; laptele matern oferă proteine, anticorpi și susține recuperarea.
Pentru copiii hrăniți cu formulă, se poate lua în considerare o formulă fără lactoză temporar (doar după consult medical).
Soluții de rehidratare orală sunt esențiale pentru înlocuirea lichidelor și electroliților pierduți.
Copii 1-5 ani
Oferă lichide frecvente sub formă de soluție de rehidratare orală.
Alimente ușor digerabile: orez simplu, supe clare, piureuri blânde.
Cartofi fierți, banane (necojite sau coapte bine), pâine uscată sau prăjită ușor.
Proteine slabe bine gătite: carne de pui sau pește bine fiart, fără grăsime excesivă.
Fructe fierte sau coapte, curățate și fără coajă (ex: mere fierte, banane).
Copii 6-12 ani
Continuă aportul de lichide și SRO.
Orez, pâine prăjită, biscuiți simpli, cartofi fierți.
Proteine slabe: ouă fierte, carne sau pește bine gătite.
Legume și fructe bine preparate (fierte, coapte), curățate, fără fibre dure.
Principii de îngrijire la domiciliu
1. Hidratare constantă
Prioritizează rehidratarea cu soluții orale adecvate. Evită lichidele mari deodată mai bine în cantități mici și frecvente.
2. Odihnă și confort
Evită activitățile fizice intense și asigură un mediu calm, confortabil pentru copil.
3. Reintroducerea alimentelor treptat
Când simptomele se îmbunătățesc, reintrodu alimentele ușor, treptat, începând cu cele mai simple și blânde.
4. Monitorizare atentă
Urmărește evoluția diareei, cantitatea și frecvența scaunelor, semnele de deshidratare, modificările stării generale (febră, apatie etc.).
Când este necesar să consulți medicul ?
Diareea persistă mai multe zile și nu pare să se amelioreze.
Apar sângerări sau mucus în scaun.
Febră mare, vomă persistentă sau semne de deshidratare severă.
Dacă ai dubii legate de alimentația copilului, intoleranțe sau starea lui generală, este important să obții evaluare medicală.
