Mic dejun

Budincă de brânză cu carob

c Claudia 28 octombrie 2025

Porții: 1 Total timp: 5 minute Dificultate: Începător

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Budincă de brânză cu carob o rețetă sănătoasă și delicioasă pentru copii

Budinca de brânză cu carob este o rețetă simplă, naturală și extrem de nutritivă, potrivită pentru mic dejun sau gustare. Se prepară rapid, fără foc, și combină gustul fin al brânzei dulci cu dulceața naturală a bananei și aroma delicată a pudrei de roșcove.

Brânza dulce este o sursă excelentă de calciu și proteine, esențiale pentru dezvoltarea oaselor și a mușchilor copiilor.

Carobul (pudra de roșcove) este o alternativă sănătoasă la cacao nu conține cofeină, este bogat în fibre, calciu și antioxidanți, având un gust plăcut, dulceag, potrivit pentru cei mici.

Banana aduce energie naturală și potasiu, ajutând la reglarea digestiei și la menținerea unui tranzit intestinal sănătos.

Afinele sunt o sursă valoroasă de antioxidanți, vitaminele C și K, care susțin imunitatea și protejează celulele.

Nucile măcinate adaugă grăsimi bune, fibre și minerale, contribuind la o sațietate de durată.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Budincă de brânză cu carob

Autor: c Claudia Metodă de preparare: Fără coacere Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 3 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 2 minute Total timp 5 minute

Porții: 1 Calorii: 180

Ingrediente

50 g brânză dulce
1 banană
1 mână de afine
1 lingură carob (pudră de roșcove)
½ linguriță miere de albine
1 lingură nuci măcinate

Instructiunis

Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o budincă fină, cremoasă și omogenă. Servește imediat, ca gustare sau mic dejun hrănitor pentru cei mici.

Marchează ca finalizat

Cuvinte cheie: budincă de brânză, budincă cu carob, rețetă pentru copii, gustare sănătoasă, mic dejun rapid, fără zahăr adăugat, rețetă cu banană, rețetă cu afine

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under BabyFriendly Healthy Digestie SuperFood Breakfast fructe mic dejun

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.