Chifteluțe fragede de pui, cu interior cremos de mozzarella și crustă crocantă, pregătite la airfryer pentru un preparat mai sănătos și plin de savoare.
Chifteluțe de pui cu mozzarella la airfryer
Descriere
Ingrediente
Instructiunis
-
Taie carnea de pui bucăți și pune-o în blender împreună cu ceapa verde, usturoiul granulat, boiaua, oregano, sarea și piperul, mixând până obții o pastă fină.
-
Într-un bol, bate oul cu laptele, adaugă făina și amestecă până obții o compoziție asemănătoare unui aluat pentru clătite.
-
Formează biluțe din compoziția de carne și pune în interiorul fiecăreia un cubuleț de mozzarella, apoi închide bine.
-
Trece fiecare chifteluță prin amestecul de ou și făină, apoi prin pesmet.
-
Așază-le în coșul airfryer-ului, stropește-le ușor cu ulei de măsline și gătește la 180°C timp de cincisprezece până la optsprezece minute, până devin aurii și crocante.
-
Servește-le calde cu legume sau sos de iaurt.
Informații nutriționale
Mărime porție 200
- Cantitate pe porție
- Calorii 420kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 22g34%
- Grăsimi saturate 9g45%
- Grăsimi nesaturate 11g
- Colesterol 110mg37%
- Sodiu 480mg20%
- Potasiu 520mg15%
- Total carbohidrați 24g8%
- Fibre în regimul alimentar 2g8%
- Zaharuri 2g
- Proteine 32g64%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
pui, airfryer, mozzarella, cină rapidă, fără prăjire în ulei, comfort food
Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de
S-ar putea să-ți placă și...
Ruladă de spanac cu pui
Mâncare de mazăre cu ficat de struț la multicooker
Chifteluțe de porc în sos de roșii la multicooker
Clătite cu zucchini și spanac umplute cu cremă de brânză și pere
Tocană de pătlăgele cu pui la oală sub presiune
WaffliPui cu baby spanac
Păstrăv somonat la cuptor
Sarmale de porc în varză acră, fragede și aromate la cuptor