Un preparat cremos și hrănitor, ideal pentru bebeluși, cu o combinație blândă de orez, spanac și urdă.
Orez cu piure de spanac pentru bebeluși
Ingrediente
Instructiunis
-
Fierbe orezul conform instrucțiunilor.
-
Topește untul și călește ceapa și usturoiul 2-3 minute.
-
Adaugă spanacul și roșia și gătește 1 minut.
-
Adaugă 30 ml apă și fierbe 5 minute.
-
Pasează spanacul cu urda până devine un sos cremos.
-
Amestecă sosul cu orezul scurs.
-
Servește cu parmezan deasupra..
Informații nutriționale
Porții 2
Mărime porție 180g
- Cantitate pe porție
- Calorii 110kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 3g5%
- Grăsimi saturate 1g5%
- Colesterol 10mg4%
- Sodiu 25mg2%
- Potasiu 150mg5%
- Total carbohidrați 15g5%
- Fibre în regimul alimentar 2g8%
- Zaharuri 3g
- Proteine 4g8%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Supă cremă de porumb dulce cu pui la multicooker
Cârnați de pui cu mere făcuți în casă
Bulete crocante de legume la cuptor
Pizza la tigaie
Sushi bebelușesc cu sau fără creveți
Chifteluțe de legume la cuptor cu cartofi dulci și sos tzatziki bebelușesc
Piure cu carne de țară de pui și legume
Paste bolognese cu carne de pui (Tefal One Pot)