Bolul campionilor cu dulceață de cireșe este un mic dejun simplu, hrănitor și foarte gustos.

Se prepară rapid și este potrivit pentru întreaga familie.

Această rețetă de bol al campionilor cu dulceață de cireșe combină o cremă fină și proteică cu un topping aromat de fructe.

Rezultatul este un preparat cremos, echilibrat și foarte aromat.

Cireșele oferă dulceață naturală și o aromă intensă. După gătire devin moi și foarte parfumate.

Siropul de curmale completează gustul fructelor și oferă un plus de dulceață naturală.

Semințele de chia ajută la îngroșarea dulceții și oferă o textură plăcută.

Brânza dulce de vaci oferă consistență și face crema mai sățioasă.

Iaurtul grecesc contribuie la textura fină și cremoasă a preparatului.

Carobul oferă o aromă delicată și completează foarte bine gustul cireșelor.

Mierea adaugă o notă dulce și echilibrează gusturile.

Semințele de cânepă și germenii de grâu completează preparatul și oferă textură și nutrienți.

Această rețetă de bol al campionilor cu dulceață de cireșe este foarte ușor de preparat.

Nu necesită tehnici complicate.Dulceața trebuie gătită lent pentru a obține o consistență ușor groasă și aromată.

Blenduirea grosieră păstrează textura fructelor și oferă un aspect plăcut preparatului.

Crema se prepară foarte rapid și devine fină și aerată după amestecare.

Preparatul poate fi servit imediat sau păstrat la frigider pentru câteva ore.

Este potrivit pentru micul dejun sau gustări rapide și hrănitoare.

Bolul campionilor cu dulceață de cireșe este o alegere gustoasă, practică și foarte aromată pentru orice moment al zilei.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Bolul campionilor cu dulceață de cireșe

Autor: c Claudia Metodă de preparare: Tradițional Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 10 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 30 de minute Total timp 40 de minute

Porții: 1 Calorii: 280

Descriere

Bol cremos cu brânză, iaurt și dulceață de cireșe, ideal pentru un mic dejun rapid și sățios.

Ingrediente

Redimensionează

1/2x 1x 2x 3x

Ingrediente pentru dulceață

• 120 g cireșe fără sâmburi
• 1 lingură sirop de curmale
• 20 ml apă
• 1 linguriță semințe de chia

Ingrediente pentru cremă

• 60 g brânză dulce de vaci
• 90 g iaurt grecesc
• 1 linguriță carob
• ¹⁄₂ linguriță miere

Pentru decor

• 1 linguriță semințe de cânepă
• 1 linguriță germeni de grâu

Instructiunis

1. Cireșele se pun într-o crăticioară împreună cu siropul de curmale și apa.
   Marchează ca finalizat
2. Se gătesc la foc mic aproximativ 5 minute, amestecând din când în când pentru a nu se prinde.
   Marchează ca finalizat
3. Când cireșele s-au înmuiat și au lăsat suc, se blenduiesc grosier cu ajutorul unui blender vertical.
   Marchează ca finalizat
4. Se pun din nou pe foc și se mai gătesc încă 5 minute.
   Marchează ca finalizat
5. Se adaugă semințele de chia și se mai fierbe încă 2–3 minute, până începe să se îngroașe ușor.
   Marchează ca finalizat
6. Se lasă la răcit.
   Marchează ca finalizat
7. Prepararea cremei
   Marchează ca finalizat
8. Brânza dulce, iaurtul grecesc, carobul și mierea se amestecă bine până se obține o cremă fină.
   Marchează ca finalizat
9. Crema se pune într-un bol.
   Marchează ca finalizat
10. Deasupra se adaugă dulceața de cireșe, apoi semințele de cânepă și germenii de grâu.
    Marchează ca finalizat

Cuvinte cheie: bolul campionilor cu dulceață de cireșe, mic dejun sănătos, rețete cu cireșe, bol cremos cu iaurt, gustări rapide, desert sănătos, rețete pentru copii, meal prep, idei mic dejun, brânză dulce cu fructe, dulceață de cireșe, mic dejun hrănitor, rețete simple, gustări sănătoase, preparate cu iaurt

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Submit Rating

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!