Ficat de pui de țară cu legume și fructe

pinit

O combinație interesantă și nutritivă de carne fragedă și fructe dulci, pentru un prânz complet.

Ficat de pui de țară cu legume și fructe

Calorii: 185

Ingrediente

Instructiunis

  1. Curăță și taie cartoful, păstârnacul și mărul în bucăți potrivite.
  2. Fierbe sau pune la aburi legumele și mărul până se înmoaie.
  3. Gătește ficatul de pui până este fraged și bine pătruns.
  4. Pasează legumele și mărul împreună cu untul până obții un piure fin.
  5. Servește piureul cald, alături de ficatul de pui.

Informații nutriționale


Cantitate pe porție
Calorii 185kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 7g11%
Grăsimi saturate 3g15%
Sodiu 55mg3%
Potasiu 300mg9%
Total carbohidrați 15g5%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 6g
Proteine 11g22%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

six + 20 =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

15 − four =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top