Mic dejun cremos și plin de nutrienți cu sfeclă fructe și ovăz ideal pentru energie și digestie
Fulgi de ovăz cu sfeclă roșie
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Gătește sfecla mărul și morcovul la aburi până se înmoaie
-
Fierbe fulgii de ovăz cu laptele până devin cremoși
-
Pasează sfecla mărul morcovul cu banana și laptele de cocos până devine piure fin
-
Toarnă piureul peste ovăz și amestecă
-
Presară fulgi de cocos și semințe de cânepă.
Informații nutriționale
Porții 1
Mărime porție 220
- Cantitate pe porție
- Calorii 115kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 4g7%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 30mg2%
- Potasiu 350mg10%
- Total carbohidrați 23g8%
- Fibre în regimul alimentar 5g20%
- Zaharuri 12g
- Proteine 4g8%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
BabyFriendly MicDeJun Healthy SuperFood
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Pancakes cu urdă și banană
Waffle cu kaki și banană
Smoothie cremos cu avocado și afine
Chec cu sfeclă roșie
Clătite cu sfeclă, măr și morcov
Budincă de ovăz cu chia, mascarpone și căpșuni
Budincă de afine și căpșuni la cuptor
Piure de măr la aburi, avocado și brânzică