Pranz

Curry de pește pentru copii (Tefal One Pot)

Claudia 22 octombrie 2025

Porții: 2 Dificultate: Avansate

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Curry blând și aromat cu pește alb ideal pentru copiii în diversificare gătit lent pentru gust bogat

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Curry de pește pentru copii (Tefal One Pot)

Autor: Claudia Metodă de preparare: Multicooker /sub presiune Feluri de mâncare: Pranz

Dificultate: Avansate

Porții: 2 Calorii: 105

Instructiunis

Marchează ca finalizat
Setează Tefal One Pot pe Brown și călește ceapa în ulei de cocos

Marchează ca finalizat
Adaugă usturoiul și ghimbirul și gătește 1 minut

Marchează ca finalizat
Încorporează condimentele și amestecă pentru eliberarea aromelor

Marchează ca finalizat
Adaugă roșia peștele tăiat și apa

Marchează ca finalizat
Setează High Pressure pentru 10 minute și lasă depresurizare naturală

Marchează ca finalizat
Trece pe Bake și lasă sosul să scadă 5 minute

Marchează ca finalizat
Servește cu orez și coriandru verde.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 2

Mărime porție 200

Cantitate pe porție
Calorii 105kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 6g10%
Grăsimi saturate 4g20%
Colesterol 50mg17%
Sodiu 70mg3%
Potasiu 300mg9%
Total carbohidrați 6g2%
Fibre în regimul alimentar 1g4%
Zaharuri 2g
Proteine 10g20%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: BabyFriendly Pranz OnePot Healthy

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under BabyFriendly Pranz OnePot Healthy

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.