Piure delicat, bogat în fibre și gusturi naturale, perfect pentru diversificare.
Piure de praz cu legume
Ingrediente
Instructiunis
-
Taie prazul, morcovul, dovlecelul și cartoful în bucăți potrivite.
-
Fierbe legumele la aburi până se înmoaie.
-
Pune legumele într-un blender, adaugă untul, mărarul și câteva linguri de stock de pui sau găină și pasează până obții un piure fin și cremos.
-
Servește piureul în farfurie și presară puțină drojdie inactivă deasupra pentru extra aromă și nutrienți. 😊
Informații nutriționale
- Cantitate pe porție
- Calorii 140kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 5g8%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 35mg2%
- Potasiu 290mg9%
- Total carbohidrați 20g7%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 6g
- Proteine 5g10%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Dovlecei pane făcuți la airfryer
Mâncărică de ardei copt cu pui în sos cremos și mămăliguță
Cârnați de pui cu mere făcuți în casă
Mini Burgeri de Pui pentru Copii Mici (fără drojdie, fără zahăr moi, sănătoși și ușor de mâncat)
Cremă de spanac cu cartof
Salată de boeuf pentru copii și adulți
Supă de perişoare
Pate de ficățel de pui