Păstrăvul somonat la cuptor este o rețetă simplă și rafinată.
Se pregătește ușor, cu ingrediente naturale și aromate.
Peștele rămâne fraged, suculent și plin de savoare.
Untul îi oferă o textură catifelată și un gust bogat.
Zeama de lămâie adaugă prospețime și echilibru.
Mararul și usturoiul completează perfect aroma delicată a peștelui.
Această rețetă este ideală pentru o cină ușoară și sănătoasă.
Se potrivește perfect și pentru întreaga familie.
Poți pregăti păstrăvul în doar câteva minute.
Cuptorul face toată treaba pentru tine.
Rezultatul este un preparat elegant și gustos, fără efort.
Păstrăvul somonat este bogat în proteine de calitate.
Conține acizi grași Omega-3 benefici pentru inimă și creier.
Este o alegere excelentă pentru o alimentație echilibrată.
Se digeră ușor și este potrivit și pentru copii.
Poți servi păstrăvul cu legume la aburi sau la tigaie.
Morcovii, dovleceii sau fasolea verde sunt garnituri perfecte.
Un strop de lămâie proaspătă accentuează gustul final.
Dacă vrei o notă mai specială, adaugă câteva semințe de susan.
Este o rețetă potrivită pentru zilele când vrei ceva simplu și bun.
Preparatul are un aspect apetisant și o aromă fină.
Păstrăvul se rumenește ușor și rămâne moale la interior.
Întregul proces durează puțin, dar rezultatul e spectaculos.
Poți pregăti acest fel de mâncare chiar și în zilele aglomerate.
Este o rețetă ce îmbină gustul autentic cu simplitatea.
Păstrăvul somonat la cuptor cucerește prin echilibru și prospețime.
Fiecare îmbucătură e plină de savoare și delicatețe.
Un preparat care aduce bucurie în farfurie și sănătate în familie.
Păstrăv somonat la cuptor
Descriere
Păstrăvul somonat la cuptor este o rețetă ușoară și elegantă. Se face rapid, fără efort, iar gustul este spectaculos. Ideal pentru o cină sănătoasă în familie, plină de prospețime și savoare.
Ingrediente
Instructiunis
-
Păstrăvul se așază pe o bucată de hârtie de copt, așezată peste folie de aluminiu.
-
Se presară usturoiul pisat, mărarul și zeama de lămâie peste pește.
-
Deasupra se adaugă cubul de unt.
-
Se împachetează atent, astfel încât să se formeze un mic spațiu între pește și folie.
-
Pachetul se așază într-o tavă și se dă la cuptorul preîncălzit la 190°C, funcție sus-jos.
-
Se coace timp de 15–20 de minute, până peștele este fraged și suculent.
-
Se servește cald, alături de legume la aburi sau legume trase la tigaie în unt și usturoi.
Informații nutriționale
Porții 1
Mărime porție 100
- Cantitate pe porție
- Calorii 235kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 13g20%
- Total carbohidrați 2g1%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

S-ar putea să-ți placă și...
Salată de pește cu legume și maioneză
Pulpe de pui cu legume la cuptor
Clătite cu creveți și legume
Chifteluțe de vită în sos la multicooker
Supă rădăuțeană cu cocoș de țară la multicooker
Chifteluțe de curcan la airfryer
Piure cu carne de țară de pui și legume
Supă de legume la multicooker