Supă de broccoli cu ghimbir și lămâie

Supă de broccoli cu ghimbir și lămâie

Porții: 2 Dificultate: Începător
pinit

Supă cremoasă și răcoritoare cu broccoli ghimbir și lămâie bogată în vitamine și proprietăți detoxifiante

Supă de broccoli cu ghimbir și lămâie

Dificultate: Începător
Porții: 2 Calorii: 90

Ingrediente

Instructiunis

  1. Preîncălzește cuptorul la 160°C și coace broccoli cu ulei 15–20 minute
  2. Călește ceapa în ulei apoi adaugă ghimbirul
  3. Adaugă tulpinile supa coaja și sucul de lămâie și fierbe 10–15 minute
  4. Adaugă broccoli copt și pasează până devine fină
  5. Pune supa înapoi și adaugă laptele de cocos
  6. Servește cu broccoli susan și ceapă verde.

Informații nutriționale

Porții 2

Mărime porție 300


Cantitate pe porție
Calorii 90kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 5g8%
Grăsimi saturate 2g10%
Sodiu 180mg8%
Potasiu 420mg12%
Total carbohidrați 10g4%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 3g
Proteine 4g8%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: Pranz Healthy Vegan Detox

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

5 × four =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

five × 3 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top