Supă cremoasă și răcoritoare cu broccoli ghimbir și lămâie bogată în vitamine și proprietăți detoxifiante
Supă de broccoli cu ghimbir și lămâie
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Preîncălzește cuptorul la 160°C și coace broccoli cu ulei 15–20 minute
-
Călește ceapa în ulei apoi adaugă ghimbirul
-
Adaugă tulpinile supa coaja și sucul de lămâie și fierbe 10–15 minute
-
Adaugă broccoli copt și pasează până devine fină
-
Pune supa înapoi și adaugă laptele de cocos
-
Servește cu broccoli susan și ceapă verde.
Informații nutriționale
Porții 2
Mărime porție 300
- Cantitate pe porție
- Calorii 90kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 5g8%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 180mg8%
- Potasiu 420mg12%
- Total carbohidrați 10g4%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 3g
- Proteine 4g8%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Pranz Healthy Vegan Detox
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Supă cremă de castane cu linte la multicooker
Pizza cu carne de prepeliță
Supă rădăuțeană cu cocoș de țară la multicooker
Pilaf de bulgur cu pui la multicooker
Paste cu sos de sfeclă roșie
Pui cu caise și couscous
Zacușcă bebelușească
Curry cu cartofi dulci și linte la multicooker