Piure cu carne de țară de pui și legume

pinit

Un piure cremos și sățios, plin de legume dulci și carne fragedă de pui de țară.

Piure cu carne de țară de pui și legume

Calorii: 180

Ingrediente

Instructiunis

  1. Pune carnea de găină de țară la fiert împreună cu cuburile de stock făcute în casă, până devine fragedă.
  2. Curăță și taie legumele: ardei, morcov, cartof dulce, ceapă și păstârnac.
  3. Fierbe legumele împreună cu carnea până se înmoaie complet.
  4. Scoate carnea și legumele, apoi pasează-le împreună până obții un piure cremos.
  5. Adaugă leuștean proaspăt tocat după gust pentru aromă și prospețime.

Informații nutriționale


Cantitate pe porție
Calorii 180kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 7g11%
Grăsimi saturate 2g10%
Sodiu 60mg3%
Potasiu 320mg10%
Total carbohidrați 16g6%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 4g
Proteine 12g24%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
File under
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

18 + six =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

eighteen − 12 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top