O combinație hrănitoare de pește fraged și legume dulci, perfectă pentru masa principală.
Orez cu legume și pește
Ingrediente
Instructiunis
-
Fierbe orezul până devine pufos.
-
Fierbe sau pune legumele la aburi până se înmoaie.
-
Gătește peștele până devine fraged și ușor de mâncat.
-
Amestecă orezul cu legumele și adaugă peștele tăiat bucăți.
-
Poți adăuga o linguriță de ulei sau unt pentru cremozitate.
Informații nutriționale
- Cantitate pe porție
- Calorii 190kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 6g10%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 50mg3%
- Potasiu 320mg10%
- Total carbohidrați 22g8%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 5g
- Proteine 11g22%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de
S-ar putea să-ți placă și...
Fasole galbenă cu cartofi în sos cremos la multicooker
Waffle de dovlecel cu pui
Supă de legume la multicooker
Sarmale de pui în foi de viță de vie
Supă cremoasă de pui la multicooker
Mâncărică de mazăre cu carne de pui la multicooker
Tocăniță de iepure
Supă cremă de castane cu linte la multicooker