Paste delicate învelite într-un sos verde de spanac și usturoi copt – pline de gust și nutrienți.
Paste Plasmon cu spanac și usturoi
Ingrediente
Instructiunis
-
Fierbe pastele Plasmon în 200 ml apă timp de aproximativ 10 minute.
-
Coace roșia și cățelul de usturoi la cuptor până se înmoaie.
-
Fierbe spanacul 4–5 minute, până se înmoaie.
-
Pune roșia, usturoiul și spanacul într-un blender împreună cu puțin ulei de măsline și blenduiește până obții un sos cremos.
-
Amestecă sosul obținut cu pastele fierte.
-
Servește imediat, cald.
Informații nutriționale
- Cantitate pe porție
- Calorii 200kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 5g8%
- Grăsimi saturate 1g5%
- Sodiu 50mg3%
- Potasiu 270mg8%
- Total carbohidrați 28g10%
- Fibre în regimul alimentar 2g8%
- Zaharuri 5g
- Proteine 7g15%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Salată de Boeuf “soft”
Tocană de vită la multicooker
Quesadillas cu Guacamole
Fasole verde cu carne de vită la multicooker
Supă cremă de dovlecei la multicooker
Clătite cu spanac
Dovlecei pane făcuți la airfryer
Sushi bebelușesc cu sau fără creveți