Tocană aromată cu roșii (pătlăgele), legume și cubulețe fragede de pui.
Tocană de pătlăgele cu pui la oală sub presiune
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Setează Brown, adaugă untul, puiul, ceapa și usturoiul și sotează până ceapa devine translucidă.
-
Adaugă roșiile, ardeiul, boiaua, sarea, piperul și apa.
-
Gătește HP 15 minute.
-
Depresurizează, adaugă mărarul și servește cald..
Informații nutriționale
Porții 4
Mărime porție 300 g
- Cantitate pe porție
- Calorii 290kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 17g27%
- Grăsimi saturate 6g30%
- Colesterol 95mg32%
- Sodiu 320mg14%
- Potasiu 650mg19%
- Total carbohidrați 12g4%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 7g
- Proteine 22g44%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
tocană, pui, oală sub presiune
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Paste bolognese la Tefal One Pot (2 porții copii)
Piure de fasole galbenă cu legume
Orez din conopidă
Paste în sos de legume coapte la cuptor
Supă de broccoli cu ghimbir și lămâie
Zacușcă bebelușească
Doner kebab de vită
Terină moale de rață cu măr copt