Chifteluțe ușoare și delicioase, perfecte pentru cei mici sau ca gustare sănătoasă pentru întreaga familie.
Chifteluțe de porumb și spanac
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Pune într-un blender toate ingredientele (mai puțin uleiul) și mixează până obții o pastă omogenă.
-
Încălzește uleiul într-o tigaie antiaderentă și formează chifteluțele.
-
Gătește 1 minut pe fiecare parte, până se rumenesc ușor.
-
Scoate-le pe un prosop de hârtie.
-
Servește cu iaurt, humus sau salată de roșii..
Informații nutriționale
Porții 4 porții
- Cantitate pe porție
- Calorii 190kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 8g13%
- Total carbohidrați 20g7%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 2g
- Proteine 7g15%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
chifteluțe, gustare, baby friendly
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Piure de fasole galbenă cu legume
Sushi bebelușesc cu sau fără creveți
Somon cu spanac la cuptor
Piure de cartof dulce cu ou, morcov și dovlecel
Paste steline cu legume și perlute de brânzică
Orez grecesc în sos de roșii și carne de pui la multicooker
Piure de legume cu avocado și biluțe de brânză
Clătite cu zucchini și spanac umplute cu cremă de brânză și pere