Crochete crocante la exterior și moi în interior, o alegere excelentă pentru copii și adulți deopotrivă.
Crochete de cartof dulce, broccoli și pui
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Gătește la aburi broccoli și cartoful dulce, apoi pasează-le.
-
Adaugă puiul mărunțit, ceapa verde, condimentele, pesmetul, parmezanul și mozzarella.
-
Formează crochete, trece-le prin ou și pesmet, apoi gătește la airfryer 15 minute sau până devin aurii..
Informații nutriționale
Porții 3 porții
- Cantitate pe porție
- Calorii 220kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 10g16%
- Total carbohidrați 12g4%
- Fibre în regimul alimentar 2g8%
- Zaharuri 2g
- Proteine 18g36%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
crochete, baby friendly, cina
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Lasagna cu urzici și ricotta
Ciolan de porc cu fasole la oală sub presiune
Cârnați de pui cu mere făcuți în casă
Ciorbă de perișoare la multicooker
Chifteluțe de conopidă cu morcov
Salată de roșii și ardei kapia copți
Tocană de iepure la multicooker
Supă-cremă de usturoi copt cu pui