Pranz

Șnițel de pui la airfryer cu salată de ardei copt

Claudia 22 octombrie 2025

Porții: 2 Dificultate: Nivel intermediar

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Șnițel crocant la airfryer servit cu salată aromată de ardei copt o opțiune mai sănătoasă fără prăjire în ulei

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Șnițel de pui la airfryer cu salată de ardei copt

Autor: Claudia Metodă de preparare: Airfryer Feluri de mâncare: Pranz

Dificultate: Nivel intermediar

Porții: 2 Calorii: 200

Instructiunis

Marchează ca finalizat
Taie pulpa în 4 bucăți și bate-le ușor între folii

Marchează ca finalizat
Pregătește făină ou condimentat și pesmet

Marchează ca finalizat
Trece carnea prin făină ou și pesmet

Marchează ca finalizat
Așază în airfryer și stropește cu ulei

Marchează ca finalizat
Gătește până devine aurie întorcând la jumătate

Marchează ca finalizat
Curăță ardeiul copt și toacă-l

Marchează ca finalizat
Amestecă ardeiul cu iaurt usturoi mărar ulei și lămâie

Marchează ca finalizat
Servește șnițelul cu salata de ardei.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 2

Mărime porție 220

Cantitate pe porție
Calorii 200kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 9g14%
Grăsimi saturate 3g15%
Colesterol 80mg27%
Sodiu 260mg11%
Potasiu 300mg9%
Total carbohidrați 12g4%
Fibre în regimul alimentar 1g4%
Zaharuri 2g
Proteine 22g44%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: Pranz Cina AirFryer Healthy Homemade

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under Pranz Cina AirFryer Healthy Homemade

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.