Salată răcoritoare și aromată ideală ca gustare ușoară sau garnitură de vară plină de vitamine
Salată de roșii și ardei kapia copți
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Curăță ardeii copți de coajă și semințe și taie-i mărunt
-
Curăță roșiile de coajă și taie cubulețe
-
Pune legumele într-un bol și adaugă usturoiul și pătrunjelul
-
Toarnă uleiul de măsline și asezonează cu sare
-
Amestecă ușor și lasă câteva minute să se îmbine aromele.
Informații nutriționale
Porții 2
Mărime porție 200
- Cantitate pe porție
- Calorii 85kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 6g10%
- Grăsimi saturate 1g5%
- Sodiu 180mg8%
- Potasiu 350mg10%
- Total carbohidrați 7g3%
- Fibre în regimul alimentar 2g8%
- Zaharuri 5g
- Proteine 2g4%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Healthy Gustare Veggie FărăZahărAdăugat
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Paste cu sos cremos de avocado
Pate din organe de bibilică cu cartof dulce
Supă de prepeliță pentru răceală la multicooker
Doner kebab de vită
Chifteluțe din somon cu legume
Pui în sos cremos de spanac cu ciuperci
Curry de pește pentru copii (Tefal One Pot)
Mâncărică de mazăre cu carne de pui la multicooker