Tocăniță de legume cu carne de bibilică

Tocăniță de legume cu carne de bibilică

Porții: 1 Dificultate: Începător
pinit

O tocăniță blândă și hrănitoare, cu legume dulci coapte și carne fragedă de bibilică, ideală pentru diversificarea avansată.

Tocăniță de legume cu carne de bibilică

Dificultate: Începător
Porții: 1 Calorii: 85

Ingrediente

Instructiunis

  1. Curăță și taie legumele în bucăți potrivite.
  2. Fierbe sau gătește legumele la abur până devin fragede.
  3. Pasează legumele cu untul, mărarul și cimbrul până la o consistență fină.
  4. Fierbe separat carnea de bibilică și paseaz-o fin.
  5. Amestecă piureul de legume cu carnea și servește călduț..

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 150


Cantitate pe porție
Calorii 85kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g7%
Grăsimi saturate 2g10%
Colesterol 30mg10%
Sodiu 5mg1%
Potasiu 180mg6%
Total carbohidrați 8g3%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 3g

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: diversificare, prânz bebeluși, legume dulci, fără sare

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

four + seven =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

5 × four =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top