Un mic dejun cald, cremos și nutritiv, ideal pentru cei mici. Combinația de măr dulce, morcov și carob oferă un gust natural și reconfortant.
Fulgi de ovăz cu morcov și măr
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Pune toate ingredientele într-o cratiță și încălzește-le la foc mic.
-
Amestecă din când în când până când fulgii și morcovul se înmoaie și compoziția devine cremoasă.
-
Dacă este nevoie, mai adaugă puțin lapte de cocos.
-
Oprește focul, acoperă cratița și lasă 10-15 minute la infuzat.
-
Servește cu fulgi de cocos deasupra..
Informații nutriționale
Porții 2
Mărime porție 200g
- Cantitate pe porție
- Calorii 120kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 4g7%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 20mg1%
- Potasiu 120mg4%
- Total carbohidrați 18g6%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 8g
- Proteine 3g6%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
mic dejun, baby friendly, fără zahăr adăugat, sănătos
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Tartă cu budincă de vanilie și ananas
Fulgi de ovăz pentru constipație
Chia cu iaurt și dulceață
Pancakes cu urdă și portocală
Căpșuni în cocă de banane
Cheescake „brownie de ciocolata”
Panacotta de cocos și căpșuni
Parizer făcut de casă pentru copii