Mic dejun

Piure de gutuie cu pară și scorțișoară

Claudia 23 octombrie 2025

Porții: 1 Dificultate: Nivel ușor

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Un piure de sezon, aromat și ușor dulce.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Piure de gutuie cu pară și scorțișoară

Autor: Claudia Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Nivel ușor

Porții: 1 Calorii: 110

Ingrediente

1 gutuie mică
1 pară
1 vârf scorțișoară

Instructiunis

Curăță și taie gutuia și para în bucăți.

Marchează ca finalizat
Pune-le la abur până devin moi, aproximativ 10 minute.

Marchează ca finalizat
Pasează fructele împreună cu scorțișoara până obții un piure fin și cremos.

Marchează ca finalizat
Servește cald sau la temperatura camerei, ca mic dejun gustos și ușor de digerat.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 180

Cantitate pe porție
Calorii 110kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 2g4%
Grăsimi saturate 1g5%
Sodiu 10mg1%
Potasiu 190mg6%
Total carbohidrați 22g8%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 12g
Proteine 2g4%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: baby friendly, fructe, fără zahăr, gutuie

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under baby friendly fără zahăr fructe gutuie piure

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.