Budinca cu afine la airfryer este un mic dejun simplu, gustos și echilibrat, potrivit atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Se prepară din ingrediente accesibile și oferă o combinație perfectă între textura pufoasă a aluatului și prospețimea afinelor.

Afinele rămân ușor întregi în timpul coacerii și eliberează treptat sucul lor dulce-acrișor, oferind fiecărei îmbucături un gust intens și natural.

Cele adăugate deasupra se coc ușor și oferă budincii un aspect foarte apetisant.

Banana bine coaptă îndulcește natural preparatul și contribuie la obținerea unei texturi fragede și umede.

În combinație cu iaurtul grecesc, rezultă o budincă foarte cremoasă, fără să fie nevoie de cantități mari de îndulcitori.

Făina de ovăz transformă această rețetă într-un mic dejun sățios, iar germenii de grâu completează preparatul cu fibre, vitamine și minerale.

Zeama de lămâie echilibrează perfect dulceața fructelor și intensifică aroma afinelor, în timp ce vanilia oferă un parfum delicat.

Airfryerul gătește uniform budinca și îi oferă o suprafață frumos rumenită, păstrând interiorul moale și pufos.

În doar câteva minute obții un preparat cald și hrănitor, perfect pentru întreaga familie.

Budinca poate fi servită simplă sau alături de iaurt grecesc, fructe proaspete, unt de migdale sau puțină miere, dacă se dorește un plus de dulceață.

Pentru mai multă varietate, afinele pot fi înlocuite cu zmeură, mure, coacăze, căpșuni sau cireșe, în funcție de sezon.

Dacă oul trebuie evitat, acesta poate fi înlocuit cu un substitut pentru copt, însă textura finală va fi puțin diferită.

Banana și iaurtul contribuie deja la menținerea unei consistențe fragede.

Budinca cu afine la airfryer este alegerea perfectă pentru un mic dejun rapid, hrănitor și plin de savoare.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Budincă cu afine la airfryer

Autor: c Claudia Metodă de preparare: Airfryer Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 10 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 20 de minute Total timp 30 de minute

Porții: 2 Calorii: 220

Descriere

O budincă pufoasă și aromată, preparată cu afine, ovăz, iaurt grecesc și banană, ideală pentru un mic dejun hrănitor și ușor de pregătit

Ingrediente

Redimensionează

1/2x 1x 2x 3x

• 30 g afine
• 1 linguriță zeamă de lămâie
• 1 ou mic
• 3 linguri iaurt grecesc
• 2 linguri făină de ovăz
• 1 linguriță germeni de grâu
• ¹⁄₂ banană bine coaptă, pasată
• ¹⁄₂ linguriță esență de vanilie fără alcool
• ¹⁄₂ linguriță praf de copt

Instructiunis

1. Într-un bol se amestecă oul, iaurtul grecesc, banana pasată, zeama de lămâie și esența de vanilie până la omogenizare.
   Marchează ca finalizat
2. Se adaugă făina de ovăz, germenii de grâu și praful de copt, apoi se amestecă bine.
   Marchează ca finalizat
3. Se încorporează 20 g de afine întregi în compoziție.
   Marchează ca finalizat
4. Compoziția se împarte în două forme mici unse în prealabil cu puțin unt sau ulei.
   Marchează ca finalizat
5. Restul de 10 g de afine se distribuie deasupra.
   Marchează ca finalizat
6. Airfryerul se preîncălzește.
   Marchează ca finalizat
7. Budincile se coc la 160°C timp de aproximativ 20 de minute, până când sunt bine închegate și ușor rumenite.
   Marchează ca finalizat
8. Se lasă 5 minute la răcorit înainte de servire.
   Marchează ca finalizat

Cuvinte cheie: budincă cu afine la airfryer, budincă cu afine, mic dejun cu afine, budincă cu ovăz, budincă la airfryer, rețetă cu afine, mic dejun sănătos, budincă pentru copii, ovăz cu afine, budincă cu iaurt grecesc, rețete pentru airfryer, mic dejun cu ovăz, budincă pufoasă, rețete pentru familie, budincă cu banană

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Submit Rating

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!