Mic dejun

Budincă de tapioca cu banană

Claudia 21 octombrie 2025

Porții: 1 Dificultate: Începător

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Un mic dejun delicat, cremos și nutritiv.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Budincă de tapioca cu banană

Autor: Claudia Metodă de preparare: Tradițional Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător

Porții: 1 Calorii: 150

Ingrediente

2 linguri tapioca
150 ml lapte
½ banană

Instructiunis

Fierbe tapioca în lapte, amestecând constant, până se formează o budincă cremoasă.

Marchează ca finalizat
Pasează banana într-un piure fin.

Marchează ca finalizat
Amestecă banana cu budinca de tapioca.

Marchează ca finalizat
Servește caldă sau la temperatura camerei, ca mic dejun sau gustare.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 200

Cantitate pe porție
Calorii 150kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g7%
Grăsimi saturate 2g10%
Colesterol 10mg4%
Sodiu 25mg2%
Potasiu 190mg6%
Total carbohidrați 24g8%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 10g
Proteine 3g6%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: baby friendly, budincă, tapioca, banană

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under baby friendly banană budincă tapioca

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.