Clătite colorate natural, bogate în nutrienți și perfecte pentru un mic dejun sănătos sau o gustare dulce fără zahăr rafinat.
Clătite cu sfeclă roșie
Ingrediente
Instructiunis
-
Pune sfecla, banana, ouăle, făinurile, laptele și îndulcitorul într-un blender și mixează până devine un aluat omogen.
-
Ajustează consistența cu lapte sau făină dacă este necesar.
-
Încinge o tigaie antiaderentă și coace fiecare clătită 2–3 minute pe fiecare parte.
-
Servește cu iaurt, fructe sau unt de arahide.
Informații nutriționale
Porții 8
Mărime porție 1 clatita
- Cantitate pe porție
- Calorii 160kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 5g8%
- Colesterol 70mg24%
- Total carbohidrați 22g8%
- Fibre în regimul alimentar 4g16%
- Zaharuri 8g
- Proteine 6g12%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
clătite sănătoase, sfeclă roșie, mic dejun, fără zahăr, rețetă pentru copii
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Clătite cu afine și avocado
Prăjitură cu pere și nuci
Tiramisu bebelușesc
Budinca Campionilor
Chec cu sfeclă roșie
Terci de banană, ananas, mango și fulgi de ovăz
Bulgur cu banane și merișoare
Brioșe cu mere