Un piure delicat și dulce, ideal pentru bebeluși, dar și pentru o gustare sănătoasă în zilele răcoroase de toamnă.
Piure de castane cu măr și cartof dulce
Ingrediente
Instructiunis
-
Crestează castanele în formă de cruce la vârf și pune-le la fiert în apă. Fierbe-le 35 de minute din momentul în care apa începe să clocotească.
-
Gătește la abur cartoful dulce (curățat și tăiat rondele) și mărul (curățat de coajă și semințe, tăiat cubulețe).
-
După fierbere, pune castanele în apă rece și curăță-le de coajă.
-
Adaugă toate ingredientele în blender, împreună cu untul și laptele.
-
Mixează până obții un piure fin și cremos.
Informații nutriționale
- Cantitate pe porție
- Calorii 180kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 6g10%
- Colesterol 10mg4%
- Sodiu 25mg2%
- Potasiu 250mg8%
- Total carbohidrați 30g10%
- Fibre în regimul alimentar 4g16%
- Zaharuri 10g
- Proteine 2g4%
- Vitamina C 10 mg
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Ciorbă de vită țărănească la multicooker
Clătite cu creveți și legume
Crenvurști de casă
Tocană de pătlăgele cu pui la oală sub presiune
Somon cu spanac la cuptor
Tocană de legume cu carne de vită la multicooker
Piure de praz cu legume
Supă de bulgur cu năut și carne tocată de pui la multicooker