Mic dejun

Griș cu lapte și piure de banană și portocală

Claudia 21 octombrie 2025

Porții: 1 Dificultate: Nivel ușor

Sari la rețetă Imprimă rețeta

O budincă moale, cremoasă și parfumată.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Griș cu lapte și piure de banană și portocală

Autor: Claudia Metodă de preparare: Tradițional Feluri de mâncare: Mic dejun Chei rețetă: B baby friendly F fructe G griș Lactate

Dificultate: Nivel ușor

Porții: 1

Ingrediente

1 linguriță griș
100 ml lapte
½ banană
½ portocală

Instructiunis

Fierbe grișul în lapte până devine cremos.

Marchează ca finalizat
Curăță banana și portocala și pune-le într-un blender. Blenduiește până obții un piure fin.

Marchează ca finalizat
Amestecă piureul de fructe cu grișul fiert.

Marchează ca finalizat
Servește cald, ca mic dejun ușor și nutritiv.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 1

Cantitate pe porție
Calorii 130kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 3g5%
Colesterol 5mg2%
Sodiu 20mg1%
Potasiu 190mg6%
Total carbohidrați 20g7%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 9g
Proteine 3g6%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: baby friendly, griș, lactate, fructe

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.