Acești pancake cu pară sunt ideali pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă.

Rețeta este simplă, rapidă și potrivită inclusiv pentru copii mici.

Textura este moale, delicată și ușor umedă datorită perei rase.

Pară adaugă dulceață naturală, fără a fi nevoie de zahăr rafinat.

Iaurtul grecesc contribuie la o consistență cremoasă și un plus de proteine.

Făina din fulgi de ovăz oferă sațietate și energie de durată.

Acești pancake sunt ușor digerabili și blânzi cu stomacul.

Sunt potriviți pentru diversificare sau alimentație echilibrată zilnică.

Scorțișoara adaugă aromă caldă și susține digestia.

Merisoarele aduc o notă ușor acrișoară și antioxidanți naturali.

Prepararea se face rapid, direct în blender, fără pași complicați.

Aluatul rezultat este fin și omogen, ideal pentru gătire uniformă.

Pancake-urile se coc la foc mic pentru a rămâne fragede.

Sunt perfecte pentru a fi consumate simple sau cu toppinguri sănătoase.

Se potrivesc cu iaurt, fructe proaspete sau piure de fructe.

Pot fi luate și la pachet pentru gustări rapide.

Rețeta nu conține zahăr adăugat și poate fi adaptată ușor.

Ouăle pot fi înlocuite cu variante vegetale, la nevoie.

Pancake-urile pot fi congelate și reîncălzite ulterior.

Această rețetă este o alegere excelentă pentru un stil de viață echilibrat.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Pancake cu pară

Autor: c Claudia Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 10 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 20 de minute Total timp 30 de minute

Porții: 15 Calorii: 65

Descriere

Aceste pancake cu pară sunt moi, aromate și ușor de digerat. Sunt ideale pentru copii, dar și pentru adulții care caută un mic dejun rapid și echilibrat. Se prepară rapid, fără zahăr rafinat, și pot fi servite simple sau cu toppinguri naturale.

Ingrediente

Redimensionează

1/2x 1x 2x 3x

• 1 pară decojită și dată prin răzătoare
• 1 ou
• 2 linguri iaurt grecesc
• 1 lingură merișoare deshidratate
• 45 g făină din fulgi de ovăz
• ¹⁄₄ linguriță scorțișoară
• ¹⁄₂ linguriță praf de copt

Instructiunis

1. Se pun toate ingredientele într-un blender.
   Marchează ca finalizat
2. Se mixează până când compoziția devine omogenă.
   Marchează ca finalizat
3. Se încinge o tigaie la foc mic.
   Marchează ca finalizat
4. Se unge tigaia cu puțin unt sau ulei de cocos.
   Marchează ca finalizat
5. Se toarnă câte o linguriță din compoziție.
   Marchează ca finalizat
6. Pancake-urile se întorc când apar bule mici la suprafață.
   Marchează ca finalizat
7. Se coc la foc mic pe ambele părți.
   Marchează ca finalizat
8. Se scot cu grijă, deoarece sunt fragede și moi.
   Marchează ca finalizat

Notă

Se consumă simple.

Se pot servi cu iaurt grecesc.

Se potrivesc cu piure de fructe.

Sunt excelente și reci, pentru pachet

Pară poate fi înlocuită cu măr sau piersică.

Se pot congela până la 2 luni.

Nu se recomandă banana ca înlocuitor.

Cuvinte cheie: pancake cu pară, pancakes sănătoase, pancakes pentru copii, pancakes pentru bebeluși, pancakes fără zahăr, pancakes cu ovăz, pancakes cu fructe, mic dejun sănătos, mic dejun pentru copii, rețete pentru copii, rețete pentru bebeluși, desert sănătos, desert pentru copii, desert rapid, desert fără zahăr rafinat, rețete cu pară, rețete cu ovăz, rețete cu iaurt grecesc, rețete ușoare, rețete simple, rețete pentru diversificare, baby friendly, toddler friendly, pancakes pufoase, gustare sănătoasă, gustare pentru copii

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Submit Rating

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!