Pancake cu măr și banană sunt o opțiune sănătoasă pentru copii.

Sunt moi și ușor de mestecat.

Conțin fructe naturale, fără zahăr adăugat.

Banana oferă consistență și dulceață blândă.

Mărul aduce prospețime și fibre.

Iaurtul grecesc face aluatul pufos. Rețeta este rapidă și ușor de preparat.

Ingredientele sunt simple și accesibile. Pancake-urile se coc la foc mic.

Nu necesită prăjire intensă. Sunt potrivite pentru mic dejun.

Pot fi servite și ca gustare. Se combină bine cu iaurt sau fructe.

Sunt apreciate de copiii mofturoși.

Textura rămâne fragedă și după răcire. Pot fi luate la pachet.

Se pot congela cu ușurință. Reîncălzirea este simplă.

Gustul este echilibrat și aromat. Pancake cu măr și banană sunt ideali pentru întreaga familie.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Pancake cu măr și banană

Autor: c Claudia Metodă de preparare: La tigaie Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 5 minute Timp de coacere, fierbere, prăjire 20 de minute Total timp 25 de minute

Porții: 14 Calorii: 230

Descriere

Pancake-urile cu măr și banană sunt o alegere excelentă pentru dimineți liniștite sau gustări hrănitoare. Combinația de fructe oferă dulceață naturală, fără a fi nevoie de zahăr adăugat. Iaurtul grecesc contribuie la o textură pufoasă și la un aport bun de proteine. Mărul ras adaugă umiditate și prospețime, iar banana leagă compoziția într-un mod natural. Rețeta este simplă, rapidă și potrivită pentru copii de toate vârstele. Pancake-urile se coc la foc mic, fără prăjire agresivă, fiind ușor de digerat. Sunt ideale pentru a fi servite simple sau cu iaurt, fructe proaspete ori un strop de miere pentru adulți.

Ingrediente

Redimensionează

1/2x 1x 2x 3x

• 90 g făină
• 170 g iaurt grecesc
• 1 măr decojit și dat prin răzătoare
• 1 banană pisată
• 1 linguriță praf de copt
• 1 linguriță extract de vanilie
• 1 linguriță rasă de scorțișoară
• 2 linguri unt de cocos sau ulei de măsline
• 50 ml lapte
• 1 ou

Instructiunis

1. Se amestecă ingredientele uscate într-un bol.
   Marchează ca finalizat
2. Se adaugă restul ingredientelor și se amestecă ușor până când toate s-au incorporat.
   Marchează ca finalizat
3. Se încinge o tigaie și se unge cu unt de cocos sau ulei.
   Marchează ca finalizat
4. Se adaugă câte o jumătate de lingură din compoziție.
   Marchează ca finalizat
5. Pancake-urile se coc aproximativ 2–3 minute pe fiecare parte, la foc mic, până devin ușor aurii.
   Marchează ca finalizat

Cuvinte cheie: pancake cu măr, pancake cu banană, clătite pentru copii, mic dejun sănătos, rețete cu fructe, pancake fără zahăr, rețete pentru familie, clătite pufoase, rețete rapide, gustare pentru copii, rețete cu iaurt, mâncare pentru copii, rețete simple, desert sănătos, mic dejun pentru copii

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Submit Rating

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!