Piure de legume cu ghimbir

By | Tradițional | Pranz

Piure de legume cu ghimbir

Claudia 0 comentarii
Sari la rețetă Imprimă rețeta
pinit

Un piure cremos și reconfortant, cu aromă subtilă de ghimbir pentru un plus de prospețime.

facebookShare on Facebook
PinterestSave
pinit
Imprimă rețeta

Piure de legume cu ghimbir

Autor: Claudia Metodă de preparare: Feluri de mâncare:
Calorii: 130

Ingrediente

Instructiunis

  1. Curăță și taie legumele în bucăți potrivite.
  2. Fierbe sau pune la aburi conopida, morcovul și cartoful dulce până se înmoaie complet.
  3. Pasează legumele împreună cu untul și ghimbirul ras până obții un piure fin și cremos.
  4. Ajustează consistența cu puțină apă sau lapte, dacă este necesar

Informații nutriționale

Cantitate pe porție
Calorii 130kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 5g8%
Grăsimi saturate 2g10%
Sodiu 35mg2%
Potasiu 250mg8%
Total carbohidrați 18g6%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 6g
Proteine 3g6%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
File under
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

18 − eighteen =

S-ar putea să-ți placă și...

pinit O orez

Nivel intermediar
pinit

45 de minute Începător
pinit

Nivel intermediar
pinit

22 de minute Începător
pinit

Începător
pinit

o oră 5 minute Nivel intermediar
pinit

pinit

Începător

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

18 − 14 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top