Piure de legume cu avocado și biluțe de brânză

pinit

O rețetă fină și cremoasă, bogată în texturi și gusturi delicate.

Piure de legume cu avocado și biluțe de brânză

Calorii: 175

Ingrediente

Instructiunis

  1. Curăță și taie cartoful dulce, dovlecelul și morcovul în bucăți potrivite.
  2. Fierbe sau pune legumele la aburi până se înmoaie.
  3. Pasează legumele împreună cu avocado până obții un piure cremos.
  4. Adaugă biluțele de brânză și amestecă ușor sau servește-le deasupra piureului.
  5. Servește cald și bucură-te de textura cremoasă și gustul delicios.

Informații nutriționale


Cantitate pe porție
Calorii 175kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 8g13%
Grăsimi saturate 3g15%
Sodiu 60mg3%
Potasiu 280mg8%
Total carbohidrați 16g6%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 3g
Proteine 8g16%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
File under
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

1 × 1 =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

seven + six =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top