O rețetă fină, bogată în proteine și fier.
Piure de legume cu prepelită
Ingrediente
Instructiunis
-
Fierbe carnea de prepeliță până devine fragedă.
-
Fierbe sau pune la abur cartoful, morcovul, dovlecelul și ceapa până se înmoaie.
-
Pune legumele și carnea într-un blender și pasează până obții un piure fin și cremos.
-
Adaugă puțin unt pentru extra cremozitate, dacă dorești.
Informații nutriționale
Porții 1
- Cantitate pe porție
- Calorii 190kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 7g11%
- Colesterol 55mg19%
- Sodiu 35mg2%
- Potasiu 270mg8%
- Total carbohidrați 17g6%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 5g
- Proteine 16g32%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
baby friendly, carne, legume, fără sare
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Supă rădăuțeană cu cocoș de țară la multicooker
Varză dulce cu carne de porc la multicooker
Supă cremă de varză de Bruxelles cu urdă la multicooker
Lasagna cu urzici și ricotta
Chifteluțe de pui cu orzo la oala sub presiune
Pilaf de bulgur cu legume și ficăței de pui la multicooker
Mini Burgeri de Pui pentru Copii Mici (fără drojdie, fără zahăr moi, sănătoși și ușor de mâncat)
Sarmale de porc în varză acră, fragede și aromate la cuptor