Vafe cu Dovleac (Și Clătite!)

Vafe cu Dovleac (Și Clătite!)

Dificultate: Începător
pinit

Aceste vafe portocalii sunt ideale pentru micul dejun sau gustări! Aluatul poate fi folosit și pentru clătite, așa că poți prepara ambele variante simultan.

Vafe cu Dovleac (Și Clătite!)

Dificultate: Începător

Ingrediente

Instructiunis

  1. Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții un aluat omogen
  2. Toarnă aluatul în aparatul pentru vafe preîncălzit și gătește până devin aurii
  3. Servește calde, simple sau cu toppinguri precum iaurt ori fructe

Informații nutriționale

Mărime porție 100g


Cantitate pe porție
Calorii 210kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 9g14%
Total carbohidrați 28g10%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 8g
Proteine 6g12%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: MicDeJun, Healthy, BabyFriendly, FărăZahărAdăugat, GustareRapidă

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

11 + 16 =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

5 × 1 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top