Paste cu legume, linte și sos de roșii

Paste cu legume, linte și sos de roșii

Dificultate: Începător
pinit

Paste hrănitoare cu legume și linte, o opțiune echilibrată pentru un prânz cald și sățios, ideală pentru întreaga familie.

Paste cu legume, linte și sos de roșii

Dificultate: Începător

Ingrediente

Instructiunis

  1. Topește untul cu uleiul într-o tigaie adâncă
  2. Adaugă ceapa, morcovul și ardeiul gras și sotează câteva minute
  3. Adaugă usturoiul și lintea, apoi roșiile și condimentele
  4. Toarnă apa și lasă să fiarbă până legumele și lintea sunt moi
  5. Fierbe pastele separat conform instrucțiunilor
  6. Amestecă sosul de linte și legume cu pastele și servește cald

Informații nutriționale

Mărime porție 100


Cantitate pe porție
Calorii 140kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g7%
Total carbohidrați 22g8%
Fibre în regimul alimentar 4g16%
Zaharuri 5g
Proteine 5g10%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: Pranz, Vegetarian, Healthy, BogatInFibre, FărăZahărAdăugat

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

10 + 20 =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

12 + eight =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top