Avocado cu gălbenuș de ou

Autor: Claudia Metodă de preparare: Fără coacere Feluri de mâncare: Cina

Calorii: 180

Ingrediente

¹⁄₂ avocado
1 gălbenuș de ou fiert

Instructiunis

Taie avocado-ul în jumătate și scoate sâmburele.

Marchează ca finalizat
Pasează pulpa de avocado într-un bol până devine cremoasă.

Marchează ca finalizat
Adaugă gălbenușul de ou fiert și pasează împreună cu avocado până obții o pastă fină.

Marchează ca finalizat
Poți servi ca atare sau ca topping pe pâine prăjită sau biscuiți moi.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Cantitate pe porție
Calorii 180kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 12g19%
Grăsimi saturate 3g15%
Sodiu 55mg3%
Potasiu 250mg8%
Total carbohidrați 8g3%
Fibre în regimul alimentar 2g8%
Zaharuri 1g
Proteine 7g15%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.