Biscuiți moi cu ovăz și curmale

pinit

Biscuiți delicați și aromați, îndulciți natural cu curmale și ovăz – perfecți pentru o gustare sănătoasă.

Biscuiți moi cu ovăz și curmale

Calorii: 165

Ingrediente

Instructiunis

  1. Preîncălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă cu hârtie de copt, unsă cu puțin ulei de cocos sau unt.
  2. Într-un blender, mărunțește curmalele împreună cu făina, fulgii de ovăz, fulgii de cocos și scorțișoara până obții un amestec uniform.
  3. Adaugă iaurtul sau laptele și amestecă cu mâna până obții un aluat ușor lipicios, dar modelabil.
  4. Ia câte o bilă din aluat, turtește-o ușor și așaz-o pe tava pregătită.
  5. Coace biscuiții timp de 20–25 de minute, până devin aurii și ușor fermi la atingere.
  6. Lasă-i să se răcească puțin înainte de servire.

Informații nutriționale


Cantitate pe porție
Calorii 165kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g7%
Grăsimi saturate 1g5%
Sodiu 30mg2%
Potasiu 120mg4%
Total carbohidrați 28g10%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 12g
Proteine 4g8%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

12 − four =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

10 + six =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top