Biscuiți moi și sănătoși, îndulciți natural cu banană, îmbogățiți cu unt de arahide și carob – ideali pentru copii și gustări fără zahăr rafinat.
Biscuiți cu unt de arahide și carob
Ingrediente
Instructiunis
-
Preîncălzește cuptorul la 180°C.
-
Pasează bananele cu o furculiță până obții un piure fin. Adaugă untul de arahide și omogenizează.
-
Încorporează fulgii de ovăz, făina de ovăz, carobul, fisticul și scorțișoara. Amestecă bine și lasă compoziția să stea câteva minute pentru a se îngroșa.
-
Ia câte o linguriță din compoziție și modelează biscuiții cu mâinile ușor umezite. Așază-i pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
-
Coace timp de aproximativ zece minute, până când biscuiții se întăresc ușor, fără a se usca.
-
Lasă-i să se răcească înainte de servire.
Informații nutriționale
Porții 4
Mărime porție 40g
- Cantitate pe porție
- Calorii 190kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 9g14%
- Grăsimi saturate 2g10%
- Sodiu 80mg4%
- Potasiu 220mg7%
- Total carbohidrați 22g8%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 8g
- Proteine 5g10%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de
S-ar putea să-ți placă și...
Plăcințele cu gutui și mere pentru copii (fără zahăr)
„Rahat” de căpșuni fără zahăr
Cheesecake cu fructe de pădure
Gogoșele cu lămâie la aparatul de gogoși
Waffle cu sfeclă și măr
Waffle cu portocală și merișoare
Cornulețe fragede fără zahăr
Cheesecake cu carob și kaki