Budinca de quinoa cu gust de cheesecake este un mic dejun cremos și parfumat.

Rețeta este simplă și nutritivă. Prepararea ei în multicooker este rapidă și confortabilă.

Quinoa devine foarte fină după fierbere lentă. Arome plăcute completează perfect textura.

Laptele vegetal aduce o notă delicată.

Laptele de cocos oferă cremozitate naturală.

Coaja de lămâie parfumează budinca frumos.

Crema adăugată deasupra imită gustul de cheesecake.

Combinația dintre ricotta, cremă de brânză și iaurt este potrivită.

Mierea sau siropul aduc dulceață naturală.

Zeama de lămâie aduce prospețime.

Afinele oferă culoare și antioxidanți.

Budinca este potrivită pentru copii și adulți. Poate fi servită la mic dejun. Poate fi servită și ca gustare sănătoasă.

Textura este fină și ușor de mâncat.

Quinoa este o sursă excelentă de proteine.

Este potrivită pentru diversificare avansată. Este ideală pentru un mic dejun echilibrat.

Crema este ușoară și aerată. Se poate adapta ușor după gust. Poate fi mai dulce sau mai acrișoară.

Afinele pot fi înlocuite cu alte fructe.

Budinca poate fi servită caldă. Poate fi servită și rece.

Prepararea în multicooker este foarte practică. Setarea HP ajută la fierbere uniformă.

Timpul este scurt. Rezultatul este constant și sigur. Budinca nu se lipește și nu se arde.

Este o rețetă ideală pentru diminețile aglomerate. Poate fi pregătită și cu o seară înainte.

Rezistă bine la frigider. Gustul se menține perfect.

Copiii o acceptă rapid datorită texturii. Aroma de cheesecake este subtilă și plăcută.

Compoziția este curată și fără adaosuri inutile. Este o rețetă bună și pentru adulți care evită zahărul.

Este hrănitoare și sațioasă. Energia se eliberează lent datorită quinoa. Este o alegere excelentă în orice sezon.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Budincă de quinoa cu gust de cheesecake la multicooker

Autor: c Claudia Metodă de preparare: Multicooker /sub presiune Feluri de mâncare: Desert, Mic dejun

Dificultate: Începător Timp de preparare 10 minute Timp de odihnire 15 minute Total timp 25 de minute

Porții: 2 Calorii: 420

Descriere

Perfect pentru copii și adulți, ușor de preparat și plin de nutrienți.

Ingrediente

Redimensionează

1/2x 1x 2x 3x

• Pentru quinoa
• 100 g quinoa
• 200 ml lapte vegetal sau cel preferat
• 200 ml lapte de cocos la cutie
• Coaja rasă de la o lămâie
• Pentru cremă
• 130 g urdă sau ricotta
• 30 g cremă de brânză
• 40 g iaurt
• 1 linguriță extract de vanilie
• 2 linguri 2–3 zeamă de lămâie
• 2 lingurițe miere, sirop de agave sau arțar
• 50 g afine

Instructiunis

1. Quinoa se spală în 2–3 ape și se pune la înmuiat în laptele vegetal pentru 1 oră.
   Marchează ca finalizat
2. Se pune în oală împreună cu laptele în care a stat și restul ingredientelor.
   Marchează ca finalizat
3. Se pune capacul și se setează multicookerul pe HP timp de 10 minute.
   Marchează ca finalizat
4. Se lasă 5 minute să se depresurizeze singură, apoi se depresurizează complet.
   Marchează ca finalizat
5. Pentru cremă se pun toate ingredientele într-un blender.
   Marchează ca finalizat
6. Se blenduiește 1–2 minute până devine fină.
   Marchează ca finalizat
7. Quinoa se pune într-un pahar sau castron.
   Marchează ca finalizat
8. Crema se adaugă deasupra sau se amestecă direct cu quinoa.
   Marchează ca finalizat
9. Se servește cu afine proaspete.
   Marchează ca finalizat

Notă

Urdă, ricotta și crema de brânză pot fi înlocuite cu mascarpone pentru un gust mai bogat.

Mierea poate fi înlocuită cu o banană bine coaptă.

Laptele vegetal poate fi înlocuit cu lapte obișnuit.

Pentru o aromă mai intensă de lămâie, se poate adăuga încă ½ linguriță de coajă.

Dacă budinca este prea groasă, se adaugă puțin lapte după fierbere.

Pentru copii mici, poți reduce zeama de lămâie.

quinoa se poate fierbe si pe aragaz la foc mic timp de 15-20 minute.

Cuvinte cheie: budincă quinoa, cheesecake sănătos, mic dejun multicooker, quinoa pentru copii, rețetă rapidă, quinoa, cheesecake sănătos, mic dejun copii, multicooker, budincă quinoa, rețete sănătoase, fără zahăr, diversificare, ricotta, lapte de cocos, afine, rețete rapide, urdă

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Submit Rating

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!