Mic dejun

Clătite cu afine și avocado

Claudia 21 octombrie 2025

Porții: 2 Dificultate: Începător

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Clătite pufoase, cu avocado cremos și fructe, perfecte pentru un mic dejun vesel și hrănitor. mic dejun, clatite, copii

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Clătite cu afine și avocado

Autor: Claudia Metodă de preparare: Tradițional Feluri de mâncare: Mic dejun

Dificultate: Începător

Porții: 2 Calorii: 600

Instructiunis

Amestecă ingredientele uscate: Într-un bol mare, combină făina, praful de copt și nucșoara.
Încorporează ingredientele umede: Într-un alt bol, bate avocado-ul pasat cu laptele, ouale, uleiul de cocos topit și pragul de vanilie până obții un amestec omogen.
Combină amestecurile: Toarnă amestecul umed peste cel uscat și amestecă ușor până se încorporează.
Încorporează afinele si capsunii în aluat cu grijă, pentru a nu le zdrobi.
Prăjește clătitele: Încălzește o tigaie la foc mediu și unge-o cu puțin unt. Toarnă câte 60 ml de aluat pentru fiecare clătită și prăjește-le 2-3 minute pe fiecare parte, până devin aurii.

Pofta buna!🥰.

Marchează ca finalizat

Informații nutriționale

Porții 2

Mărime porție 250

Cantitate pe porție
Calorii 600kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 32g50%
Grăsimi saturate 14g70%
Colesterol 186mg62%
Sodiu 300mg13%
Potasiu 600mg18%
Total carbohidrați 62g21%
Fibre în regimul alimentar 8g32%
Zaharuri 12g
Proteine 16g32%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: mic dejun, clatite, copii

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under clatite copii mic dejun

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.