Cina

Sarmale cu mangold (Tefal One Pot)

Claudia 23 octombrie 2025

Porții: 4 Dificultate: Avansate

Sari la rețetă Imprimă rețeta

Rulouri ușoare de mangold umplute cu orez și ierburi, gătite rapid la presiune.

Share on Facebook

Save

Imprimă rețeta

Sarmale cu mangold (Tefal One Pot)

Autor: Claudia Metodă de preparare: Multicooker /sub presiune Feluri de mâncare: Cina Chei rețetă: O orez

Dificultate: Avansate

Porții: 4

Informații nutriționale

Porții 4

Mărime porție 220 g

Cantitate pe porție
Calorii 320kcal

Valoare zilnică % *
Total grăsimi 7g11%
Grăsimi saturate 1g5%
Sodiu 300mg13%
Potasiu 450mg13%
Total carbohidrați 55g19%
Fibre în regimul alimentar 5g20%
Zaharuri 6g
Proteine 7g15%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: de post, fără carne, oală sub presiune

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

File under orez

Cartuș rețetă propulsat de

Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.