Mic dejun cremos și fructat ideal pentru energie digestie bună și imunitate
Fulgii de ovăz cu sos de merișoare
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Fierbe merișoarele cu zeama de lămâie 10 minute până se înmoaie
-
Pasează merișoarele în blender până devin sos fin
-
Fierbe fulgii de ovăz cu laptele până devin cremoși
-
Adaugă scorțișoara și omogenizează
-
Toarnă ovăzul într-un bol și adaugă sosul de merișoare
-
Decorează cu fulgi de migdale.
Informații nutriționale
Porții 1
Mărime porție 200
- Cantitate pe porție
- Calorii 110kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 3g5%
- Grăsimi saturate 1g5%
- Sodiu 5mg1%
- Potasiu 180mg6%
- Total carbohidrați 19g7%
- Fibre în regimul alimentar 3g12%
- Zaharuri 10g
- Proteine 4g8%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
BabyFriendly MicDeJun Healthy SuperFood
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Cheesecake de căpșuni
Clătite umplute cu cremă de brânză și dulceață de smochine fără zahăr
Clătite cu sfeclă, măr și morcov
Budincă de kaki și carob
Clătite vegane cu sos de mere
Griș cu lapte și piure de banană și portocală
Fulgi de ovăz cu sfeclă roșie
Pancakes cu struguri