Fulgii de ovăz cu sos de merișoare

Fulgii de ovăz cu sos de merișoare

Porții: 1 Dificultate: Începător
pinit

Mic dejun cremos și fructat ideal pentru energie digestie bună și imunitate

Fulgii de ovăz cu sos de merișoare

Dificultate: Începător
Porții: 1 Calorii: 110

Ingrediente

Instructiunis

  1. Fierbe merișoarele cu zeama de lămâie 10 minute până se înmoaie
  2. Pasează merișoarele în blender până devin sos fin
  3. Fierbe fulgii de ovăz cu laptele până devin cremoși
  4. Adaugă scorțișoara și omogenizează
  5. Toarnă ovăzul într-un bol și adaugă sosul de merișoare
  6. Decorează cu fulgi de migdale.

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 200


Cantitate pe porție
Calorii 110kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 3g5%
Grăsimi saturate 1g5%
Sodiu 5mg1%
Potasiu 180mg6%
Total carbohidrați 19g7%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 10g
Proteine 4g8%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: BabyFriendly MicDeJun Healthy SuperFood

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

eleven + four =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

two × three =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top