Băutură cremoasă, bogată în proteine, cu urdă și fructe.
Smoothie cremos de kiwi cu urdă
Ingrediente
Instructiunis
-
-
Pune în blender kiwi, banana, avocado, urda și laptele.
-
Mixează fin.
-
Toarnă în bol sau pahar și presară semințe de cânepă..
Informații nutriționale
Porții 1
Mărime porție 300 ml
- Cantitate pe porție
- Calorii 360kcal
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 18g28%
- Grăsimi saturate 5g25%
- Colesterol 20mg7%
- Sodiu 60mg3%
- Potasiu 850mg25%
- Total carbohidrați 40g14%
- Fibre în regimul alimentar 8g32%
- Zaharuri 23g
- Proteine 12g24%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.
shake, bogat în proteine
Iti place reteta?

S-ar putea să-ți placă și...
Cheesecake de căpșuni
Budincă de iaurt la cuptor
Mini prăjitură cu portocală la multicooker
Budincă de tapioca cu banană
Pancakes cu piersici
Budincă de chia cu cireșe
Piure sau smoothie de fructe
Cârnați de pui cu mere făcuți în casă