Smoothie cremos de kiwi cu urdă

Smoothie cremos de kiwi cu urdă

Porții: 1 Dificultate: Începător
pinit

Băutură cremoasă, bogată în proteine, cu urdă și fructe.

Smoothie cremos de kiwi cu urdă

Dificultate: Începător
Porții: 1

Ingrediente

Instructiunis

  1. Pune în blender kiwi, banana, avocado, urda și laptele.
  2. Mixează fin.
  3. Toarnă în bol sau pahar și presară semințe de cânepă..

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 300 ml


Cantitate pe porție
Calorii 360kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 18g28%
Grăsimi saturate 5g25%
Colesterol 20mg7%
Sodiu 60mg3%
Potasiu 850mg25%
Total carbohidrați 40g14%
Fibre în regimul alimentar 8g32%
Zaharuri 23g
Proteine 12g24%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: shake, bogat în proteine

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
File under
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 × 5 =

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

8 + 3 =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top