Piure de cartof dulce cu ou, morcov și dovlecel

By | Tradițional | Pranz

Piure de cartof dulce cu ou, morcov și dovlecel

Claudia 0 comentarii
Porții: 1 Dificultate: Nivel ușor
Sari la rețetă Imprimă rețeta
pinit

Un piure moale, plin de culoare și gust.

facebookShare on Facebook
PinterestSave
pinit
Imprimă rețeta

Piure de cartof dulce cu ou, morcov și dovlecel

Autor: Claudia Metodă de preparare: Feluri de mâncare:
Dificultate: Nivel ușor
Porții: 1 Calorii: 180

Ingrediente

Instructiunis

  1. Fierbe cartoful dulce, morcovul și dovlecelul până se înmoaie.
  2. Fierbe oul până devine tare.
  3. Pune legumele și oul într-un blender și pasează până obții un piure fin.
  4. Adaugă uleiul de măsline și amestecă ușor.

Informații nutriționale

Porții 1

Mărime porție 250

Cantitate pe porție
Calorii 180kcal
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 6g10%
Grăsimi saturate 1g5%
Colesterol 60mg20%
Sodiu 35mg2%
Potasiu 270mg8%
Total carbohidrați 18g6%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 7g
Proteine 7g15%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: baby friendly, legume, ou, fără sare

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Iti place reteta?
File under
Cartuș rețetă propulsat de WP Delicious
Claudia Bună, eu sunt Claudia, mama lui Tudor.

De mult timp sunt pasionată de gătit, iar odată cu venirea lui Tudor această pasiune a prins și mai mult contur. Am 41 de ani și am urmat un curs de nutriție de 3 ani, pe care l-am ales inițial pentru mine, ca sprijin în lupta cu o boală autoimună rară. Acest curs m-a ajutat enorm să înțeleg mai bine ce înseamnă echilibrul alimentar și să transform gătitul într-un adevărat aliat al sănătății.

Pentru mine, gătitul este o artă: o lume plină de culori și arome, unde ingredientele se împletesc într-un dans ce aduce pe masă bucurie, sănătate și frumusețe.

Îmi doresc ca rețetele mele să vă inspire, să vă aducă un strop de creativitate în bucătărie și, mai ales, să vă arate că mâncarea poate fi atât hrană pentru trup, cât și pentru suflet.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 + 10 =

S-ar putea să-ți placă și...

pinit

35 de minute Începător
pinit B baby friendly F fără sare L legume O ou

Nivel intermediar
pinit B baby friendly F fără sare L legume P pește

Nivel intermediar
pinit

45 de minute Începător
pinit

Nivel intermediar
pinit B baby friendly C carne F fără sare L legume

Începător
pinit

40 de minute Începător
pinit

45 de minute Începător

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

12 − seven =

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Pinterest
fb-share-icon
Instagram

Ai testat rețeta?

Dă-i un click pe steaua care ți se pare potrivită!

Average rating / 5. Vote count:

Nu există încă evaluări. Evaluează tu primul!

Scroll to Top